要练武需要先练哪些基本功 1、马步马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。2、站桩站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是。
刚一开始练平甩功，脚手都有胀痛刺麻的感觉，可是现在没有什么感觉了
我练习平甩功已经两个月了，每天三次每次半小时，可是近几天感觉到腰酸背疼，腿疼胳膊疼。我以为是感冒，
腰椎间盘突出的人可以练平甩功吗急谢？ 这种情况我不建议你玩，因为转动需要腰部力量，增加腰部活动，使椎间盘压力增大，突出增加！症状加重！
早上练平甩功晚上练抬脚功可以吗 可以平甩功具有以下几项特点：只需要方圆场地即可练习。简单易学，调和阴阳，不会走火岔气。简易进入身心平衡的状态，可提高锻炼者的学习兴趣。练后立即见效，可达。
因有一脚扭伤骨折现二十天独脚能练平甩功吗 你好，脚扭伤，由于下肢血液循环较差，恢复相对较慢。外伤20天，建议适当活动，禁忌剧烈活动，避免加重损伤。
