为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为
不吃晚饭天天锻炼一斤没瘦，到底有多忧伤？ 这个嘛，确实是挺忧伤的。毕竟谁都不愿意让自己那么胖，好不容易下了决心要减肥，可是这管住了嘴又迈开了腿，可是没有效果，怎么能不忧伤？但是先不要顾着伤心了，我觉得应该是你的肥方法出了问题。就像有的人喝减肥茶有效果，但是有的人喝减肥茶瘦不下来，而且还会有很多副作用出现。有的人胖的比较快，想着适当的控制饮食，看能否控制住体重，可是没想到竟然只喝水，体重还噌噌噌的往上涨。其实减肥是需要找对方法的，要找对适合你的方法，你先判断你自己属于哪种体质，如果是那种易胖体质，那么你的这个减肥方法应该是没有多少效果的。虽然你晚饭没有吃，你还在运动，可是你不管吃任何东西都会吸收，那么你早餐午餐的所有营养都能很好的吸收，那么有可能在这两顿中所屯积的脂肪，不能让你因为没有吃晚饭和运动而将他们消化掉。你再判断一下你自己是否属于虚胖体质，我姐就是虚胖体质，她曾经吃中药调理了两个月，瘦到了118斤，这是她最瘦时的体重。可是她一旦把药停下来，体重就会飙到138到140斤，这可不是通过节食或者运动就能减下来的。后来我妈让她敲胆经，通过胆囊排出更多的毒素来减肥，是有效果的，但她没能坚持。我还想知道你是否在每餐中间还要吃些东西给。
减肥一个多星期了，一斤没瘦，怎么办？
一斤都没瘦气死我了
一天没吃饭居然瘦了4斤，可能么，会不会是秤不合适了？？同一个啊 一天不吃饭 轻个两三斤很正常 但这绝对不是实质上的瘦了，脂肪量是没有怎么改变的。这几斤仅仅是体内水分含量的减少和体内废弃物被排除。吃顿饭、喝水也舅补上了。但是，你的胃在饿了一天后，应该是相对饿小了。
有没有一天瘦一斤的减肥法？
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
减肥两个星期了，一斤都没有瘦，反而觉得越来越胖，有点失望想放弃了 首先，减肥的原理是：摄入小于消耗，如果你运动的过程中摄入的热量也多了，那也达不到减肥的效果，晚上吃饭是禁忌，晚上不要吃主食，水果（不要吃西瓜等糖分高的），清淡。
