腰椎间盘突出手术后怎么锻炼 在病人患有腰椎间盘突出症后，采取了手术治疗，术后可以早期进行腰椎部位的康复训练。正确的、科学的康复训练，有助于腰椎病变的恢复。具体的锻炼方法有拱桥锻炼法，嘱咐。
小拱桥对腰椎间盘突出有好处吗 您好，小拱桥可能对腰椎间盘突出有好处，腰椎间盘突出多是长期弯腰劳累所致的椎间盘退变，髓核突出压迫刺激神经，可表现为腰痛和坐骨神经痛，目前较年轻治疗上可以先给予行。
腰椎间盘突出如何锻炼 腰椎间盘突出的锻炼方法如下：1、有氧运动：包括跑步、游泳，适合于非急性期患者；2、腰背部肌肉功能锻炼：第一、拱桥锻炼：患者平卧弓腿，靠肘关节、头、双脚力量，支撑。
腰椎盘突出是怎么形成的，除了就医还有什么要做的 所谓椎间盘，就是椎体和椎体之间的由软骨板、纤维环、髓核组成的一个密封体。
腰间盘突出中央型 腰突的锻炼腰背肌的适合方法 腰间盘突出中央型 男，51岁。腰5骶1突出严重中央型终板炎腰稚生理曲度变直，已有半年了，现在症状是坐起小腿有点发热脚底有点有点发麻，能基本正常行走。
腰椎狭窄 腰椎狭窄 腰椎狭窄右腿麻木，腰底痛有三个月，45突出向后1度滑脱，腰椎管狭窄
腰椎压缩骨折锻炼方法 病人发生腰椎压缩性骨折后，在经过正确治疗后，需要进行早期的、科学的、正确的功能锻炼，可以有助于腰椎压缩性骨折的恢复。锻炼方法可以采用拱桥锻炼法，嘱咐病人取仰卧位。
拱桥动作对腰间盘突出有用吗 拱桥动作对腰椎间盘突出是有用的。但是适用于腰椎间盘突出的恢复期，因为在急性期的时候，需要严格卧床休息，否则会导致椎间盘与神经根之间的压迫症状逐渐加重。。
拱桥动作对腰间盘突出有用吗 做拱桥动作实际上是加强腰背肌锻炼非常有效的方法，可以通过五点支撑、三点支撑，还有平板支撑、小燕飞这些动作，都可以让腰部达到类似拱桥的效果。这些动作可以加强腰背肌。
腰突 腰五骶一中央突出 希望得到的帮助： 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：八月拍的ct：腰五骶一椎间盘向后局限性突出，相应硬膜囊受压，椎管前后径宽约7mm，其他椎间盘良好，最近。
