脚踝扭伤在家休养时需要怎么抬高
脚踝扭伤，十多天了，腿还要抬高吗
脚踝扭伤后脚踝处的肌肉特别僵硬特别紧 病情分析：扭伤后，拍片子没有骨折，那就很可能是肌腱的伤。肌腱所谓的伤本质就是部分的撕裂。所以造成疼痛肿胀等。指导意见：肌腱的撕裂一定需要正规的治疗，也就是在好的位置给与固定，肌腱才会在一定的时间后愈合长在一起。不到时间的话是长不起来的。一般肌腱断裂，长好和长牢一般小肌腱需要三周时间，大的肌腱要六周。到那时才能拆除石膏固定。提前拆除会造成再次断裂的。所以老话讲伤筋动骨一百天！如果伤得不重可以外用活血化瘀的药物处理，譬如白药喷剂或红花油等
我昨天打羽毛球的时候脚踝扭伤了，现在垫高脚跟
