最近一打篮球就腰疼是怎么了 拉伤了腰部肌肉了吧 别打了 休息几天 要是骨头疼的话那就去医院看看
篮球防守时应该看进攻者的哪个部位（如脚，腰，头，肩部，球）要专业回答 篮球防守首先你要看他的惯用手，对手右撇子果断就把重心放自己的左边，右路稍微留点空间逼他走右路，这样不是高手的话进攻起来就会比较别扭。至于看哪个部位，以我的经验来。
我打篮球时，突然发现腰弯不下去了， 腰，对男人来说确实是很重要的，尤其是年轻还没结婚的。象你这种情况估计是卡着了或者是由于运动太激烈了（当然了，如果你打篮球的头一天晚上有和女朋友在一起的话，那又是一种特殊情况了），至于治疗方法嘛，我还是建议你先来长x光瞧瞧，骨头没事的话，你自己也不用过分担心；然后，找个有经验的老中医，给你捏捏，最好别吃西药，因为“是药三分毒”嘛！当然要结合实际情况来讲，当然还是要遵医嘱
腰腹部力量对打篮球有什么用？ 主要采取半仰卧起坐的动作．运动时先平躺，膝盖弯曲，接着上半身腹部力量慢慢抬起，在没有成为坐姿的时来候再躺回去．腿和上半身角度约90度，这样对腹部的刺激最强烈，获得效自果也最佳．在练习中必须强调三点：从地板上仰起上身时不要用手拉拽头起来，要尽量使用腹肌百力量；在达到高点时要缓慢的降低身躺下；在整个练习过程中腹肌要保持紧缩状态．韦德的腹肌就是按照上述方法成就的，在这个假期他依然会坚持这些练习，你不想试试度吗，从而像韦德那样去战斗！
打篮球腰疼怎么办 这就是肌肉拉伤引起的痛庝的症状建议多喝水注意休息按摩针灸的方法治疗，口服，芬必得，三七片活血化瘀药物治疗就可以恢复的早康复。。
打篮球腰疼。
打篮球腰疼怎么办 这就是肌肉拉伤引起的痛庝的症状建议多喝水注意休息按摩针灸的方法治疗，口服，芬必得，三七片活血化瘀药物治疗就可以恢复的早康复。加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿，等功，加上封闭来治疗的。建议及时的注意休息治疗就可以恢复的。
为什么长时间打篮球之后腰疼？注：我是经常打球的，原来长时间打球没事。 可能你打篮球太依赖腰部力量了，过分使用所致 啔働蕝望.7级 2011-11-17 回答 可能你打篮球太依赖腰部力量了，过分使用所致 我和你的状况一样，以后改善一下打球的运动方式。
