吃什么算吃的清淡？ 本身不含刺激性东西的蔬菜之类的，而且做的时候放的盐要少，因为盐多了不仅对身子不好而且会让菜肴本身的特色被盐味所覆盖，就算炒菜花，盐少点，但是放点肉，炒出来菜花黄嫩一样比较清淡，天然的水果和蔬菜本身就很清淡~
什么吃的清淡 清淡饮食就是说饮食是以比较清淡的食物如蔬菜，豆制品，口味是比较淡的，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制。少吃辛辣、冷凉等刺激性的食物。
经常听医生说吃清淡点，到底怎么吃才算清淡？
