卷腹运动可以消耗多少热量啊?
如果严格按照8小时减肥法,加上每天200个卷腹,和每周的轻断食,能不能有效的减肥?
每天练五百个仰卧起坐,要多久才能练出腹肌来?
#卷腹摸膝教程#卷腹摸膝呼吸法#卷腹摸膝标准动作#卷腹摸膝盖呼吸#卷腹摸膝正确做法
上一篇
下一篇