左手小臂、手腕，翻腕时疼痛。尤其是提重物 这个情况有可能是风湿性关节炎，才引起关节疼痛活动不利可以选择服用双氯芬酸钠片消炎止痛。
打羽毛球翻腕是怎么回事？ 羽毛球在打高2113远球的时候有翻腕动作，这翻5261腕动作要能做出来首先你握拍要正4102确，按现在很多初学1653者握拍方式只能说是顶腕动作。正规的高远球的翻腕不是瞬间完成的，而是在你挥拍击球在手肘抬到耳贴处。手腕大概在后脖子，手臂开始象甩鞭子那样向前甩的时候就开始转翻你的手腕，最后是到击球点，这时候手腕翻转到拍面是正对球的状态，期间翻腕是随手臂速度而不断均匀加速的。还有一种是平快球，就是要求手腕有很强的爆发力，这时候的翻腕动作就是瞬间完成的。
怎么判定运球翻腕 首先，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。所谓的翻腕就是运球时手掌内侧与地面的夹角超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是。
羽毛球发球的违例判断
羽毛球是怎么发球的，有几种姿势？ 羽毛球发球有两种姿2113势正手5261发球反手发球正手发球动作要领发正手球时左手4102拿着羽毛球平1653举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。反手发球动作要领与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。
标准羽毛球发球姿势
