跑步跑了一个月一斤都没瘦？ 您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动方式可以试试跑步、跳绳等，如果您坚持了一个月的跑步等没有瘦的话，说明您的。
为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦
为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦 你好，你这种情况可以调整一下方案，要做有氧运动，慢跑，运动前用保鲜膜包裹身体，一个月没瘦很正常，一个月之后就会瘦的，最主要的是坚持，我一个朋友就是这么瘦下来呢
跑步一个月为什么一斤没瘦 跑步要注意方式方法，还要注意饮食，我当时跑了两个月都没怎么掉称。但是依旧坚持，大概快4个月的时候，突然地就体重不断掉
我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳
跑步跑了一个月一斤都没瘦？ 病情分析：运动是减肥的一个方面。指导意见：不是运动就一定减肥。减肥也要管住自己的嘴。一个月一斤都没有瘦也没有胖也不错了，继续运动。
跑步快一个月，一斤没瘦 谁能告诉我这是为什么？ 年龄性别体重？大概基代是多少自己要有数。跑步一个月，每周几次，每次多久？跑步机还是室外？配速多少，…
