吴京是怎么训练柔韧的？必有重赏！ 再练之前先压腿，压下去之后，再每天压腿，每天先压腿，在做20个高抬腿使大腿与跨垂直，接着前·后·左·右踢腿，紧接着压肩，再下腰。平时也要练一练。可以练一下侧踢腿，第一次每天踢50次，依次每天多踢50次直到踢倒1000次就不用加了。这样对训练柔韧很有用，如果刚开始练坚持不下来的话，就减一半的数量，注意身体。还有就是压腿时，先正压，在侧压。正压是尽量用下巴去碰你的膝盖，侧压时，身体上半身要保持挺直状态，用远离腿的手臂去碰脚。还可以在压腿之前先跑几圈，抻抻筋。只要有毅力我相信你能成功！加油！
杀破狼2托尼贾用膝盖顶吴京是什么功夫 您好，杀破狼在下方，提取时输入正确密码即可。链接：http：//pan.baidu.com/s/1c1bE2GC密码：8b7w失效也没关系，请加我云，我私发你，谢谢合作！加我之后在这个问题上追问你的云名字，我好发给你。另外，在云发我消息统一发：知道+你要的资源，切勿说什么求某某资源，也不要问我在不在的内容，谢谢合作！满意望采纳，谢谢！注：请看到问题的人不要加我云，我不会免费分享，每天加我云的人太多会忽略！然后加我云的提问者们呢，给出我回答的截图或者采纳截图，我就能确定谁是提问者了。PS：您想知道的看完就能找到答案！
战狼2冷锋为什么会坐牢 冷锋为什么被开除军籍 这些年拍戏让吴京的膝盖受到了重创，多次住院，医生早就说过如果吴京还是选择这样不用替身，下半辈子只能在轮椅上度过了，但是从小习武的吴京偏偏不信这个邪，在拍摄《战狼2》时还是自己亲身上，最终命运没有再一次垂青于他，吴京的膝盖经诊断，彻底废了。吴京是聪明的，在自己最火的时候退出，就如宋丹丹一样，大隐隐于世，可现实却是吴京不得不退出。据说彭于晏和段奕宏将会继承冷锋的角色，去营救已经消失一年的龙小云。不管怎么说，虽然离开了演员这个身份，吴京还是一名优秀的导演，有他“不被小鲜肉和资本绑架”这句话在，大家都很安心，广告插入不多，依旧真人拳腿来往，那《战狼3》换人我们也看，希望吴京能再次出现奇迹，膝盖早日康复。
请问：出发吧爱情 吴京的膝盖是怎么受伤？ 拍戏受的伤
吴京自爆可以拿残疾证，是否属实？
演员吴京是一个怎样的人？ 昨天看了他的一个节目，被他折服了。说一个我亲身经历的事情。那是在09年的冬天，敦煌，《西风烈》的拍摄现场。已经是凌晨02：00了。夜晚的沙漠，气温已经降到零下17度，。
吴京从小到大受过的伤有哪些 踏入演艺圈，吴京就被誉为“功夫小子”，这一美名的成就并非易事。“6岁时受伤缝了五针，9岁时胳膊折了，10岁时韧带断裂，14岁时曾下肢瘫痪，。
