意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
求气功大师指点，我在睡前意守窍穴 结果守着收守着睡着了。我想问的是，不仅是玄关，天目等穴意守时睡着了会出问题吗？我的情况是睡前意守玄关，睡着后先是盗汗，接着又做。
我练气功，没有通大小周天，但是可以强烈感觉气在经络中运行，在但是现在严重影响入睡，怎么办？ 你现在强烈的气感应该是一种意识感觉，意念过重会导致气机不停的运动，使人处于一种亢奋状态，从而，影响入睡；建议：意守丹田15分钟，然后慢慢收功。
治疗失眠有绝招------静坐 人为什么会失眠？失眠主要是由心理因素造成，分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的再现。心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。。
