晚睡还能早起的人自律吗？ 这个需要看个人的情况，有些人晚睡也能早起，但是这些人只占一小部分，大多数人还是晚睡后起不来的，更不要谈什么自律了
晚睡早起对身体好吗 人是自然的一部分应该按季节来安排才对黄帝内经说 春天要早睡早起，夏天要晚睡早起秋天要晚睡晚起冬天要早睡晚起，自己要学会条理，身体没有什么不适就没关系
无论睡得多晚第二天都坚持早起，这种习惯对身体是否有害？ 晚睡早起对身体当然是有害的。我们都知道，人类如果长期得不到充足的休息是不行的，长期的睡眠不足大脑会变得迟钝，集中力会下降。这对人来说是一个巨大的损害。虽然当代年轻人熬夜已经成为日常，但是也不是那么不可控制的。如果晚上把该做的事情都做完了最好还是要早点上床睡觉，熬夜要做的那些事并不是那么有必要的，无非就是玩。很多人熬夜后还要早起上班，每天睡三四个小时，这个样子去上班能有好的状态吗？很多人是没有的，除非天赋异鼎。熬夜带来的危害不仅仅是大脑上的，它对人的身体整个都会带来损耗。如果虽然晚睡但是也晚起那么可能对身体的危害还没那么大，因为虽然睡得晚但是睡的很充足，身体得到了很好的的休息。身体运转有休息那么危害也就没那么大了。根据研究可以看到，人体每天都应该要得到七到八个小时的睡眠时间。如果没有，那么这些人的身体就会更加容易生病。比如说糖尿病、心脏病等。而且这类人还会更加的容易长胖过肥，而且没有充足的休息还会很暴躁和疲劳。这几点不仅仅影响的是日常工作生活，更加影响了个人的身体健康。而晚睡早起是不可能符合人体对睡眠的时间需求的，那么这些反应都很大概率会出现在晚睡早起的人身上，那么就是有极大。
晚睡早起对身体有危害吗？ 你好，晚上10点睡，早晨不到6点就起了长时间这样，这种情况睡眠不会对身体有害。建议你不要过于紧张，中午增加半小时的睡眠时间，就好。
早睡早起和晚睡晚起，有什么区别吗？ 在我看来，只要能在保证2113质量和时间的情况5261下晚睡晚起完全没有问题。在理想状态下4102，1653早睡早起和晚睡晚起是没什么区别的。事实上，现在的很多人正是这样做的。只要养成习惯，并没有什么不可以。很多家长都嫌弃自己的孩子每天玩到很晚，然后早上起的也很晚。我认为，只要能保证足够的睡眠时间和足够好的睡眠质量，晚睡晚起并没有什么不可以。只要能养成习惯，规律的晚睡晚起，那么并不会对身体造成影响。保证足够长的睡眠时间的意思是你需要有7到9小时的睡眠，具体多少则根据自己的情况和习惯确定。睡觉这件事情是必不可少的，这不仅对我们的身体有利，他还对我们的精神有利。所以不管是晚睡还是早睡，充足的睡眠时间是一定要保证的。另外睡眠的质量也是要保证的。黑夜其实是有利于人的睡眠的，所以想要晚睡晚起就要做好准备。尽可能不透光的房间是必须的，这可以帮助你睡得更好。另外早上无人打扰的环境也是很重要的，如果一直有人或者电话，是没办法保证睡眠质量的。当你满足了上面的条件，那么你需要做的就是规律的晚睡晚起。晚睡晚起不等于想什么时候睡就什么时候睡，它需要你每天都在固定的时间睡觉，不管这个时间是2点还是12点。等到你的身体适应了。
晚睡早起对身体有什么好处和坏处吗？ 首先和你先说说早32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333335313861睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，你看看那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧，因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15-30分钟，你长期这样会给你带来健康的，当然饮食和运动也很关键，希望可以帮到你一点 常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的。
如果晚上一定要睡的晚，早上还得早起，有什么办法可以不困？ 光喝咖啡肯定是没什么用的，你最好是洗个冷水脸刺激下自己的大脑。采纳哦
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