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瑜伽入门-太阳呼吸控制法 太阳呼吸控制法Surya Bhedama Pranayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和活跃神经，以及清洁鼻窦。
瑜伽呼吸控制法的目录 编者的话中文版序前言Ⅰ前言Ⅱ第一章呼吸第二章适合呼吸控制法的体式第三章呼吸控制法的一般原则第四章成功式呼吸控制法第五章圣光调息第六章风箱式呼吸控制法第七章太阳式呼吸控制法第八章嘶式清凉呼吸控制法第九章卷舌式清凉呼吸控制法第十章蜂鸣式呼吸控制法第十一章晕眩式呼吸控制法第十二章漂浮式（流溢式）呼吸控制法第十三章呼吸控制法的生理和精神价值附录瑜伽身体练习完全课程附录瑜伽练习的简短课程附录瑜伽身体练习简易课程
瑜伽呼吸控制法 瑜伽的呼吸法有三钟：腹式呼吸：身体放松，仰卧；手轻轻放在肚脐上，吸气，将空气不通过肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止，你会感觉到腹部会微微隆起；吐气，将腹部向内。
瑜伽入门-乌加依呼吸控制法Ujjayi Pranayama，今天和大家介绍瑜伽习练中常用到的一个呼吸法，乌加依呼吸法。乌加依呼吸法可以随时随地练习，收下颌也可以不收下颌，站立，坐。
