我是一高中生，除了读书就没得多少时间运动。 减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈，平时多喝吃蔬菜水果。可以在网上下载锻炼减肥的健美操自己练习。可以每天早上再校园跑步，做有氧操，瑜伽，普拉提等，可以到健身房接受加。
我是一名高中生，夏季到了坐在教室老是感觉。 我是一名高中生，夏季到了坐在教室老是感觉胸闷喘不过气，以前也有这样的情况，看过医生说我气血不足，吗，
我是一个高中生，特别胖想减肥还想长高，有没有有健康又不麻烦的方法 可以去户外运动，我觉得可以去打篮球~既长个又减肥 跳绳，我个人认为特别有用，我试过～每天都要跳，晚上特别是，1000个左右～你可以慢慢来，从500往上加～游泳也很消耗。
夏季适合中学生的运动减肥方法？
我是一名高中生，我想要长高些，于是每天早上6点开始跑步.那我应该跑多远或多久才最好？ 1.跑步速度2113与呼吸交换量经常有人提出5261跑步时，随着步伐「2吸1呼」4102、「2吸2呼」或其它节1653奏调整的呼吸频率(次数)概念。这种不考虑呼吸交换量大小的原则性说词，是相当错误的跑步呼吸调节概念。事实上，跑步的快慢与呼吸交换量成正比。人体在不同速度下跑步时，每分钟的呼吸交换量可能相差达10倍以上，尽管跑步步伐的快慢也会改变呼吸的次数(频率)，但是，绝对不要以为单一个呼吸节奏，就可以完全代表跑步的呼吸调节。人体跑步时的呼吸调节会受到跑步速度的显著影响，尽管两人以相同的速度一起跑步，两人的最佳呼吸节奏(深度与次数)也会有所差异。2.影响肺部气体交换量的因素人体肺部的气体交换受到呼吸频率(次数)、呼吸深度(潮气量)与死腔大小的影响，因此，到底跑步时要增加呼吸的频率或深度，做为运动时增加呼吸交换量的依据？这个问题的解释与死腔大小有关。所谓死腔代表人体口、鼻、咽喉、气管与支气管等气体通路(约 150ml)，当吸入的空气通过这些空间时，会保留下死腔大小的空气量，不会进入肺部进行气体交换，因此，尽管安静休息时的每次呼吸量约 500ml，但是真正进入肺部进行气体交换的空气量只有 350ml，如果以每分钟10次的呼吸。
夏季适合中学生的运动减肥方法？ 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可知是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以道瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许回坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意 象KFC 水煮鱼答 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好，
高中生夏季穿运动服给人一种什么感觉？ 阳光
