想在一个月内快速增肥20斤
高胆固醇，高血脂 咨询高血脂高血压有关问题 高胆固醇，高血脂 三年前发现低压高100-110，高压130-140.用一个月 降压药就停了，开始锻炼，没再吃药。夏季基本正常略有波动，冬季还是那样，有时高压150左右低压基本100。
多吃盐会胖吗 多吃盐并不会引起肥胖，但是有可能造成血压增高，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。肥胖影响生活质量，肥胖。
晚上长期用绿色蔬菜。煮汤少盐少油对身体有益吗 晚上建议少吃油腻的，油炸的。多吃蔬菜水果，还能控制热量。
为了保持身材，少油少盐没荤腥的日子你能坚持多久？ 很多人都长期为了减肥2113而节食，对于我5261个人而言，如果我想要保持身材4102的话，那种没有油没有盐1653也没有荤腥的日子，我能坚持好几年。在我上大学的时候，我就曾经有一段时间为了减肥，每天只喝一杯粥，那样的日子我坚持了三年。因为这段时间的节食，我瘦下去了40斤，但是因为这场节食身体也变得不好了。我们生活中的很多人都不是那种怎么吃都不胖的身材，怎么吃都不胖的人其实比较少，大部分的人如果一直吃而且运动少的话，就会身材发福。从我小的时候，我的身材就比同龄人看上去要大一号。但是没有到那种特别特别胖的境界，等到我大学的时候，由于我长这么大以来，一直都是比较胖，没有瘦下来过。我就特别希望自己能够像那些天生就很瘦的人一样那么瘦，所以我就想彻底的来一场减肥，让自己瘦下来，起码自己曾经瘦过。后来我就为了减肥，过上了那种少油少盐也没有荤腥的日子。刚开始的时候每天就在食堂吃饭，我们学校的食堂基本上就没有油水。每天只吃食堂的菜，然后不吃主食，就这样过了一段时间也瘦了几斤，但是瘦的不是很明显。由于这段时间不吃主食，后来胃就变小了，不需要那么多的能量。配合积极体育锻炼，增加抗阻力运动。积极的体育锻炼有助于老年。
减肥期间为什么要少吃盐？吃盐会长胖吗？ 很多人都bai建议减肥期du间饮食要少油、少糖zhi、少盐，少油少糖dao我能理解，版可是盐并不提供热量，权为什么也要少吃呢？盐几乎没有热量，但如果摄入过多盐，会导致我们发生水钠潴留，多余的水分在体内无法排出，导致我们的体重出现假性增长，甚至还会出现浮肿的情况。摄入过多的盐，也会影A身体的循环和代谢，缓慢而失衡的代谢过程会影响器官正常、有效的运转和代谢其他化学物质的能力，从而使脂肪的分解变得缓慢，造成减肥的失败。另外，过咸的食物即使热量有限，但也会极大地激发我们食欲，给减肥带来更大困难。那每天吃多少盐合适呢？减肥者也不必过于严格地限制盐的摄入量。按照健康人的要求，即《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，每人每日摄入盐少于6克即可。《柳叶刀》杂志的研究结果更严格，认为最佳标准在每人每日3克左右。据统计，我国居民平均摄入盐每人每日在8克以上，无论减肥与否，控制盐的摄入是每个人都应该重视的。
减肥是不是要少吃主食，少盐少油 减肥是适当控制饮食，不吃零食，主食是要吃的，每天坚持做些快走、慢跑等有氧运动。建议养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的习惯，多吃蔬菜水果，如菠菜、芹菜、。
有没有像我一样的宝妈！！！医生说要控制体。 我怀孕后胖了40斤大夫也没说让我减啊
