打瞌睡怎么办，打瞌睡严重影响着我们的学习、生活和工作，那怎样可以防止打瞌睡呢，打瞌睡怎么办呢，怎样可以精神抖擞呢，有这类问题，大家不要着急，小编教你几个防止打瞌睡。
打瞌睡的好处有哪些 大部分老板或上司均对雇员在工作期间打瞌睡表示不满，但根据最新发表的研究 成果显示，白天打瞌睡有助增强一个人的活力和生产力，甚至于可以改善人际关 系。事实上，不少名人都习惯在繁忙工作期间小睡片刻补充精力，当中包括美国总统 肯尼迪、英国首相丘吉尔、著名发明家爱迪生、意大利名画家达·芬奇和法国拿 破仑一世。波士顿大学教授安东尼在《打瞌睡的艺术》一书中指出，一般人在白天打瞌睡同 样具有效益，百忙中抽空小睡片刻并非偷懒的行为，而会有助于提高工作能力。安东尼的妻子卡米尔也有打瞌睡的习惯，令他更相信小睡的好处。后来，安东尼 再接再厉，与妻子合撰《工作时小睡的艺术》。安东尼指出，电灯泡未发明前，美国人平均每晚睡觉10小时，但到现在，他们平 均只睡7小时，对身体造成损害。根据1997年进行的一项调查显示，人们每天睡觉 少于8小时，不但使精神集中程度下降30%，而且效率只达76%，工作质量下降20%。卡米尔接受访问时解释一个人若因睡眠不足而感到疲倦，他可能在工作时屡犯错 误。同时，疲倦亦会导致一个人缺乏创作力。因此，一个人若在工作时感到疲倦，不妨小睡10至30分钟，借着短时间休息提高生产力、振奋工作情绪和改善与工 作伙伴的相处方式。美国有一些公司接受。
打瞌睡暗示什么疾病 打瞌睡暗藏的疾病信号我们经常会听到这样的一句话“春乏秋困夏打盹”，但是加入您是经常性的白天犯困，并且还出现整天睡不醒的现象，那么很可能这是某些疾病的发的病信号。首先，爱打瞌睡可能是心脏病的信号美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而且心源性猝死的风险增高。大脑是人体司令部，时刻控制着人体的各个器官，指挥和协调人体的活动。首先可能是因为我们的脑细胞每天的活动量都是比较的大，素以说大脑是需要一定的的氧气和营养物质来供应大脑维持工作的。由于大脑所需要的血液和营养需要通过心脏泵血输入，因此心脏功能如果出了问题对脑影响很大。一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，血液循环受到影响，气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍，其中大脑对此最为敏感，直接影响到其功能状态，使人昏昏欲睡，精力不济。其次，老犯困要警惕脑血管疾病发生老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。这样长期的以往下去，就很有可能使您会患上脑血管相关疾病，脑血管相关疾病包括脑萎缩、脑血栓、脑梗死等。
打瞌睡的目的是什么 的确 人体的自我修复 有一种情况列外 那就是常见的工作瞌睡 那可不是什么精神振奋作用 只是生物钟的一种反馈 提醒你作息没有调节好 身体没在很好的修养 回复
