怎样才能学会侧手翻 先倒立，然后手臂用力支撑，两脚伸直，然后慢慢打开两腿，保持好平衡，一只脚先着地，腿要伸直啊，然后另外一脚依次落地，挺腰，OK你自己就体会到了侧手翻的动作要领了，随后自己试着不依靠墙面练习，第一、双手的手掌要平行向外侧支撑。第二、双腿一前一后站，和手掌撑地的位置形成一直线。第三、最后用力向头前方甩动刚才离自己手臂最近的前腿，要伸直。注意在这个过程中不要害怕，眼睛要盯着地面，不要用头顶对地面，双臂伸直，用力甩自己前腿时后退随之自然甩动。反复几次就差不多了。
练侧手翻有哪些好处，我练了几天侧手翻发现右边的腰瘦了但是左边没瘦，我是不是该换个方向打 是街舞吗
我今年35岁，2011年11月左右第一次。 您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议可以检查一下看看是否是肌肉的撕裂伤。建议您可以尽量的休息。
侧手翻怎么练
我学会了侧手翻作文 在平日的学习、工作和生活里，许多人都写过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是。
