大腿膝盖上的腿围好粗啊，怎么办 想要很好的瘦大腿，一定离不开合理的运动对大腿减脂很好的有氧运动有：快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽中一些运动也对大腿有很好的塑形效果同时，也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，如：踢腿、蹲起等运动过后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的恢复而影响了大腿减肥效果
160女生腿围多少才好看？ 网上看到：女性标准三围计算方法胸围=身高 X 0.51(如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm)腰围=身高 X 0.34(如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm)臀围=身高 X 0.542(如：身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm)测量时允许有正负0.5厘米的余量。腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。大腿：大腿最粗部位e79fa5e98193e4b893e5b19e31333335326136的周长。小腿：小腿最粗部位的周长。脚踝：脚踝上方最细部位的周长。身高(cm)腿长(cm)大腿(cm)小腿(cm)脚踝(cm)150-68.3-46.5-30.0-18.0153-69.6-47.4-30.6-18.4155-70.5-48.1-31.0-18.6157-71.4-48.7-31.4-18.8160-72.8-49.6-32.0-19.2163-74.2-50.5-32.6-19.6165-75.1-51.2-33.0-19.8167-76.0-51.8-33.4-20.0170-77.4-52.7-34.0-20.4173-78.7-53.6-34.6-20.8
我的两条腿粗细不一样，右腿细点，膝盖以上，腿围相差。
小腿的腿围怎么量？ 小腿腿围测量部位应该是在腿肚最粗壮处。测量小腿围（腿肚围）时，被测者两腿开立同肩宽，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5cm。腿围与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。健康美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。健康美腿的标准2：大腿：身高(cm)×0.26+7.8。小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常。脚踝：小腿(cm)×0.59。美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)大腿的理想尺寸=身高 x(0.29至0.3)cm小腿的理想尺寸=身高 x(0.2至0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高x 0.118 cm扩展资料相关资料显示，当腿围在60cm以下时，腿围与心血管发病率和总死亡率负相关。也就是说，大腿越细真的寿命相对越短。但是，别忽视了前提，腿围60cm为限。超过了60cm，腿再粗就没有任何好处了。其实过胖和过瘦都容易导致寿命短。有很多研究显示下肢细弱和二型糖尿病发病之间有一些关系。如果你是梨型身材，就是上半身比下半身瘦，那可能还没后面说的那种肥胖身材可怕—大家熟知的苹果型，两种身材同样的体重指数，大肚腩的苹果型身材比大粗腿的梨形。
