开合深蹲跳_HIIT燃脂强化，HIIT能使身体在训练之后也继续保持高效燃脂状态，花20多分钟训练就能取得比跑步1小时更好的效果。HIIT通过短暂高强度的运动和休息的交替重复进行。
开合跳落地时的技术要领是： B.全脚掌落地可增大与地面的接触面积，从而减小作用力；屈膝缓冲可是身体减速到零的过程中加速度减小，从而减小骨骼间的相互作用，避免骨折.
开合跳可以减肥吗？
抬腿跳登山跑开合跳箭步蹲着四个动作能减肚子吗
怎么样通过开合跳和深蹲瘦腿？深蹲的一次有效组数和时间是多少？ 我是女生，典型的梨型身材想通过开合跳和深蹲来瘦腿但是现在我有几个问题1.这两个运动要每天都做还是只做…
