为什么我基本天天去健身房还是瘦不下来？ 女生，快20岁了～基础代谢量1470，BMI 20.4 体脂百分比 25.4 分割后…（现在是24.9）基本上最少也会一…
为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。
为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 你好，请问你一星期都怎么个锻炼法啊？方法不对的话也没有什么效果的哟，还有，你目前的体重与你想要瘦到多少目标啊？这个不是说你只要锻炼就一定会瘦几斤的哟，根据你自身。
去健身房一个星期了，今天一称，一斤没瘦！怎么回事？我有搭配节食啊！ 体质不同，效果也不同，晚上不吃东西还得前两餐份量合理，营养搭配。有氧运动也是得出汗才有效果，但不可太剧烈。另外，如果是男生64KG，175CM以上，就不必可以减重了，平时多运动即可，我178CM 73KG都没刻意去减重。
为何，我每天运动一小时，两星期了，不但没瘦还胖了一斤
去健身房一个星期了 没瘦反而还胖了 为什么
烦死了，去健身房半个月，就第一个星期瘦了三斤，后一个星期也没有瘦，什么意思吗，也没有吃什么，晚上都 你既然去了健身房，不是瘦身房，就该明白，你是去美化体型的，不是去减轻体重的。节食性的减脂运动，较少的只是身体水和肠道杂质，流失肌肉而已，3-4个月就会出现所谓平台。
