生长激素只在晚上睡觉时才分泌吗，白天睡觉
每天运动1.5小时中强度锻炼能使晚上睡觉的时候生长激素翻倍？ 你好，你要增加什么呢。首先看你的目地 是什么。1.5小时，比较适中。白天晚上都可以的。补充营养、坚持下去，祝你成功
人体生长激素分泌的高峰期是几点到几点 促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，其中，分泌最多的有两个时段，分别是21：00~1：00，5：00~7：00。在夜间深睡眠状态下，生长激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼伸展。运动也可以刺激生长激素分泌，中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始上升，1小时左右达到峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。儿童经常运动可促进骨生长，弹跳运动和伸展运动的效果最好。扩展资料生长激素作用于整个机体，对蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能（肾小球滤过率）和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性都有作用，因而可促进躯体（骨、肌肉和器官）的生长。这种激素存在种间特异性，牛体内存在的生长激素只对牛有效，用于异种动物，不仅不起促进生长的作用，还会发生不良反应。口服后，这种激素会被消化酶破坏，分解成氨基酸而失效。往往不用整个蛋白质分子，而只要38～40个氨基酸片段，甚至更小的肽也有活性，它们可促进幼小动物的生长，防止由于生长激素分泌量小而产生的侏儒症；对有生乳组织的动物可增加泌乳量。科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过。
多做什么运动能让腿部促进生长激素来变长从。 你好，你咨询的问题，从理论上分析需增加弹跳、跳跃、跑步类的下肢运动，从而会刺激下肢长骨的骨骺生长，当然除了运动之外，增加营养及补充钙剂也是关键。指导建议：建议你。
运动为什么会促进生长激素的分泌？ 运动之所以在促进长高中占重要地位，是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，生长激素对宝宝来说直接关系到长个子的作用
