心胆气虚吃什么食物好？
心胆气虚吃什么食物可以补喝豆浆可。
胆气虚吃什么食物或水果？（请不要给我讲那些没用的比如什么是胆气虚之类的）。 梨子养肝2113，冬瓜利胆。要注意休息时间，冬天5261早睡晚起，春天，秋天早睡早起4102，夏天晚睡1653早起(午休)。如何养肝四点：一：良好的心态。不良的精神情绪长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。二：平衡饮食。(多见，不详说了)三：充足睡眠。睡眠中肝脏血流量增加，养肝血，排肝毒的过程是睡眠中进行的。所以强调晚上十二点到零晨三点最好是睡着的。四：适当运动(易解，不详说)梨有降肝火，平肝气的功效。为养肝佳品。肝与胆相为表里，肝胆之气皆属于木，谋虑出于肝，决断出于胆，胆气壮实，决断无差，使人行为果断而正确。肝气虽强，胆气虚馁，则虽善谋虑，而不能决断，事终难成。故胆决才能肝谋，又有肝胆相照。《类经，藏象类》利胆食物有多种，以冬瓜最为常见，且食用简单，效果不错。
