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为什么50公斤臂力器我一个都做不动啊？健身 因为人体内的红白肌分配都不一样，所以每个人差别都很大.你做40的做得多，那就证明你已经需要更大的分量才能达到你的训练效果.你一下子做40的几十个都没有问题，证明的耐力。
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做一个50公斤臂力器是多少卡路里
原来练50公斤臂力器可以做50个，可以加到多少公斤？
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50公斤臂力器能做多少 怎么练 可以先练臂力，每天200个俯卧2113撑臂力器里面的弹簧5261刚买来很硬所以不好4102撇，经常撇撇就好了，1天4组~16538组.12组都可以~1组中间不要超过2分钟即可。两臂向前平举向外拉臂力器扩胸，每组5—10次，量力而行，坚持下去，一至两月会有明显效果的“两臂向前平举向外拉臂力器扩胸”摆脱！你以为是拉力器啊？你给我“向外拉臂力器扩胸”看看！臂力器确实对胸肌锻炼很大，而拉力器则主要是背部。1.手掌向上握住臂力器，用力弯成“U”字形，主要锻炼胸大肌上部。2.手掌向下握住臂力器，用力弯成“n”字形，主要锻炼胸大肌下部。练胸肌的话主要就是这两个动作。其实卧推（斜推）和飞鸟效果更好！
