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最适合夏天的清爽小凉菜,鲜甜解油腻,全家老小营养都有了!

2020-07-23新闻9

最适合夏天的清爽小凉菜,鲜甜解油腻,全家老小营养都有了!

这道小品吃起来特别清爽又开胃!冰镇后的蔬菜特别鲜甜,尤其是我的最爱玉米笋,清脆甜美真的超好吃!一次多做点放冰箱随时可以取出享用,多吃蔬菜也能兼顾饮食均衡健康噢~

清爽小凉菜

材料

番茄1颗、小黄瓜1条、玉米笋1盒约10几条、

做法

玉米笋蒸熟或汆烫至熟透,放凉一点后纵切一半,再纵切对半,然后横切成段。

小黄瓜斜切薄片,再堆叠起来切成细丝,洒上少许盐抓醃后静置10分钟。

番茄切成薄片后再切成条状。

将酱汁的材料除麻油、白芝麻外先拌匀,糖充分溶解后再加入剩下材料。

直接使用保鲜盒比较方便,将小黄瓜沥去醃出的水份后加入,番茄丝碗底的水份也沥除,玉米笋及酱汁都加入,翻拌均匀,盖上盖子放入冰箱冷藏约30分钟-1小时,有些冰凉后即可享用~

#烹饪

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