做卷腹时如何避免用脖子发力，做为男人都希望自己有一块块漂亮的肌肉，不仅仅可以秀出自己完美的身材，还能健身，关键更能吸引异性。运动就是要坚持，没有汗水的坚持，就。
每天200卷腹，一直练腹肌硬度会提高吗？ 会
经常做卷腹运动可以瘦肚子吗，拥有小蛮腰是很多女性对于身材的基本追求，它会使人看起来更加的玲珑有致，穿衣服也会更加的好看。但是很多人由于不正常的饮食习惯以及不运动。
怀孕初期可以做卷腹吗？之前一直做
做这种卷腹的时候腰椎会一直响，请问会对腰造成损伤吗
做卷腹的时候总是感觉后背和脖子非常累应该如何改善？
如何减掉小肚子 我有小肚子，一直在练仰卧起坐和仰卧卷腹和引体向上，可就是减不掉小肚子。现在我腹肌还 有小肚子单纯做仰卧起坐和卷腹没有用。做了你出来的腹肌也会被脂肪挡住。首要任务是减脂。控制饮食。结合每晚跑步40分钟然后再做几组卷腹和仰卧起坐。坚持一到两个月就可以了。推荐你一下《腹肌撕裂者》隔天做一次。对你的小肚子也有作用。你目前最需要先减脂。
卷腹需要天天做吗 卷腹至少几天做一次 卷腹是很多人进行腹肌锻炼的最佳选择，相比于平板支撑，卷腹可以更加肌肉的伸长收缩刺激，更好的对腹部进行训练，而相比于仰卧起坐，卷腹不仅不是不伤腰部，而且也不会借
做完卷腹，为什么腹部没有任何感觉？肚子眼下面一点的肉没感觉。您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。卷腹没有感觉有可能是动作不标准，练习卷腹首先要。
