当低血糖的时候先消耗蛋白质还是脂肪 跑步先消耗血糖

跑步消耗的是血糖，肝糖原还是脂肪？ 晚上跑步的时候，哥们跟我说现在跑步只会让你变得更饿，而起不到消耗脂肪的作用。我想了想，跑步如果让我…

当低血糖的时候先消耗蛋白质还是脂肪 都不是，低血知糖时首先消耗的是肝糖原，其次才是蛋白质和脂肪，这两者是不分先后同时消耗的，但是脂肪的消耗量略大于蛋白质，因为蛋白质是道生命基础，打个比方，血糖就象是口袋的零版钱，肝糖原就是钱包里的百元大钞，而蛋白质和脂肪就是银行里的钱补充：跑步是有氧运动权，大约40分钟才消耗到脂肪

血糖高的人在运动时是不是要先把血糖消耗到。

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