做椭圆机的时候心率高，算不算有氧运动
我比较胖所以有氧运动踩椭圆机，每次踩bpm大概是150到160能不停的踩半小时，心率平均170下
使用椭圆机锻炼，心率维持在180 稍微用点力就200以上，这正常吗？ 我在椭圆仪心率150 我的最大心率的90%为169。但是不累不喘甚至有些无聊 四十五分钟后 甚至没有什么…
椭圆机和跑步机有什么区别？ 一、定义不同椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式。
如何正确使用椭圆机？感觉自己的使用方法不对，请教一下具体使用的姿势，动作等
