女生长途旅行如何精简行李还能打扮的美美的？ 没忍住，先来吼两句上个图占个位～毕竟夏天到了 4.20-4.27 大西北的独自背包旅行，川妹子暴走丝绸之路也…
放置江湖顶级武器出处 武器怎么得
特种兵是怎么训练的 中国的特种兵是怎样练出来的？看看吧！我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种部队，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马下！让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？切看下面我国侦察兵的回答1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地散打，硬气功等。6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。10：15天。
数字代表 成语 答案 一五一十yī wǔ yī shí[释义]五个；十个地计数。指原原本本；清清楚楚；毫无遗漏。[语出]清·曹雪芹《红楼梦》：“便把手绢子打开；把钱倒出来；交给小红。小红就替他一五一十的数了收起。[近义]原原本本 一清二楚 滴水不漏 有头有尾[反义]含糊不清 一塌糊涂 有头无尾 有始无终[用法]多用来指代从头至尾的具体情况；使语言简洁明了。一般作状语、补语。[结构]联合式。[辨析]见“如数家珍”（826页）。
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我的理想－－画家 我的理想－画家1梦想，好似天空上的星辰，可望不可及。可是，即使是这样，每个人心中都还是有着自己的宏伟梦想。同样，我也不例外。当清晨的第一缕阳光透过窗户洒落在我。
怎么练力气 做俯卧撑呵，每天三组。一组100个。坚持一两个月。力气绝对猛增
如何写一篇恶俗的健身文章？
