健身导致的腰痛该如何缓解？ 之前觉得应该锻炼一下身体，然后就每天早上起床，午睡起床的时候做俯卧撑，大概一次40左右，坚持了三个月…
腰椎间盘突出，早上起来疼痛过一个小时就好多了，请教一下各位老师如何锻炼？ 腰椎间盘突出，早晨起床的时候比较痛，活动一会减轻，有这个现象，一定要有足够的重视，因为出现这个状况，不是典型腰椎间盘突出症表现，有可能有两个方面，一个是腰椎间盘突出症伴有其他问题，一个是腰臀肌劳损！拍片“腰椎间盘突出”不知道早晨起来疼痛的表现形式是什么，由于谈到腰椎间盘突出，就以腰痛和腿痛来表述，这个时候去医院做一个腰椎间盘的CT或者腰椎核磁，可能会发现腰椎间盘突出的存在，可这远远不够，误诊概率很高，尤其是早晨疼痛，腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出是有区别的！早晨疼痛腰椎间盘突出症早晨的腰腿痛，多数都是早晨起床的时候最轻，随着活动椎间盘受力越来越大，症状会表现的越来越痛苦，但是休息的时候就会好转，那为什么早晨起床的时候有的人会特别痛苦，活动一会才减轻呢？混合病痛一个人身上，可能并不是一个问题发病，像长期的腰椎间盘突出症患者，由于疼痛的存在，多数都会有不同程度的腰椎小关节紊乱、腰肌劳损、臀中肌综合征、梨状肌综合征等，这几个问题有的就会诱发早晨疼痛。1.晨起腰痛早晨起床的时候，如果仅仅腰部疼痛，活动一会减轻，要看疼痛持续的时间，如果很快就可以消失，要考虑腰椎小关节紊乱，这个不仅是早晨，平时躺久。
坐办公室坐久了，腰疼该怎么办？ 有什么好办法？ 关注IT民工 131 人赞同了该回答 有调查数据显示，98.8%的办公室白领有亚健康状态，一线城市重度亚健康率已达91%，颈椎、腰椎不适、易疲劳为主要症状。。
尾椎骨疼痛坐起或走路时会有疼痛 您好，不知您是否有外伤史？也可能是平时做久了的缘故。1.注意休息，别做久了；2.拍腰椎X片，看看是否有尾椎骨的骨折；3.服用活血止痛片，可做针灸、推拿等治疗。
爸爸最近一段时间右胳膊疼的厉害，有时疼的整晚睡不着觉，去医院做了核磁共振后诊断意见是： ⒈颈3-4 没听说颈椎病可以完全根治不复发的。本人就曾是严重的颈椎病患者，除了手术其它的办法几乎全用过，没治。都是短期疗效，一样复发。原因是得这个病的环境不可回复到从前。我的经验是，急性发作期，牵引，药物等等方法都是可行的。如果要想长期不复发，只有导引术才可以。建议买一本书 曲黎敏的 从头到脚-健身气功与养生之道。书中对于五禽戏，八段锦，易筋经都有介绍。网上有很多导引术视频。我坚持了一年多了，每天早晨一遍八段锦，晚上一遍少林易筋经。颈椎病基本不复发了。之所以说是基本不复发，是因为不痛了，手指还是有点麻木。已经非常满足了。额外的惊喜是许多其它慢性病都好了。不知道这些对你是否有借鉴作用。
十年不锻炼的人多久才能恢复 今年已经28岁了，07年4月份开始就不打球了，之前打了5-6年的时间。（篮球队）。到上个月之前，我一直过着生物钟混乱的生活。http：//wenwen.sogou.com/z/q871548306.htm ？si=1
骨盆前倾有矫正成功的例子吗？ https：//www.zhihu.com/answer/820061 479 ？ 1343 ？ ？ 403 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 Chrome 继续 ？ 知乎。
对于腰椎不好的年轻人，如何锻炼来增强腰部力量？ 当今社会，随着由于生活节奏和社会压力的增大，最来越多的年轻人开始出现一系列的慢性疾病，然而这些慢性…
