大暑是夏天的最后一个节气，也到了一年之中最热的时候，这时候气温高，湿度大，稍不注意就容易中暑。
日常生活中，除了防暑降温以外，饮食上也要加以调整，少吃烤串类，油炸类的食物，适当吃点凉性食物。比如瓜类：冬瓜，南瓜，西葫芦，黄瓜等食物，都具有一定的滋阴润肺，补虚降温的功效。有时候热的真的不想吃饭，也可做点开胃的甜品，也能补充一些营养，健康度过酷暑盛夏。
朋友们，大家好！感谢您来阅读我的美食文章，茫茫人海，遇见就是缘分。今天我将分享的是：今日大暑，冬瓜是个宝，多吃身体好。炎炎盛夏，为大家呈上一款甜品冬瓜。
第一次做，感觉挺好吃的，分享给大家，不知道该给它起个什么名字好，就临时叫它【甜品冬瓜】吧。如果您有好的建议，欢迎下面留言哦。
下面我把做法分享出来，有喜欢的不妨试试。
————【甜品冬瓜】————
食材准备：
冬瓜，西红柿，冰糖
制作过程：
1，冬瓜洗净去皮，切小方块备用。
西红柿洗净去皮切小方块。
2，热锅凉油，放冰糖炒至枣红色。
再下入冬瓜翻炒2分钟，是不是很好看啊。
然后放西红柿块继续翻炒，好有食欲的样子哦。
3，待到两种食材的味道合二为一，就可出锅装盘了。
很简单的一道甜品，热吃，凉吃各有千秋。
甜品中的冬瓜，性微寒，含有蛋白质，胡萝卜素，和多种维生素，具有清热解毒，利水消痰，除烦止渴，祛湿解暑的作用。而西红柿营养丰富具有保肝护心，有助睡眠之功效。另外两者都具有美白润肤，健美瘦身的作用。三伏天隔三差五的吃上一回，可降心火，健脾开胃。使你胃口大开，美美的度过盛夏。
我是博味入疆。一道甜品冬瓜，酸酸甜甜，吃上一口，满嘴清爽留香，是即经济实惠，又甜美好吃的健康美食。如果喜欢就关注+点赞哦。前进的路上，我们一同前行。#7月吃什么# #乡野沁爽一整夏# #乌鲁木齐美食记录#
