坐着上班一直腰痛怎么回事 上班整天对着电脑坐着，现在腰疼，怎么办

上班坐久了感觉腰疼怎么治疗 病情分析：引起腰疼的原因很多，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎滑脱，腰椎骨错缝等，建议去医院做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。.每天上班坐久了腰疼怎么办？ 出现这种情况，一般考虑是腰部肌肉的无菌性炎症，或者是轻微腰椎间盘突出的表现，和久坐是有密切关系的。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐久立，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。我是一个上班族，一天的工作都在电脑前，因为要工作所以总坐着，腰最近总疼也不知道是为什么，所以我想请问一下医生，坐着上班腰疼怎么办？上班时间很长，一直坐着，腰疼怎么办？ 上班的时候在办公室一直坐着使你腰疼的话，你可以在平时上班的时候。哥一每隔一到两个小时起来运动一下扭扭腰或者是锻炼活动一下筋骨，这样的话会对腰疼比较缓解一些，然后的话就是不要让你的腰着凉腰着凉的话也会腰疼的。今天上班突然腰疼就是弯腰不疼但一直立起来。 你好，根据你说的情况，我分析你的病情主要是肌肉劳损引起的症状.并不是其他的问题.建议你的医院骨科给予检查.外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，。上班整天对着电脑坐着，现在腰疼，怎么办 腰椎间盘突出症的自我保健疗法一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。上班一直都坐着，老是感觉腰疼是怎么回事 这种情况不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。建议去医院进行详细的检查，明确病因后再对症治疗。

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