你好，经常坐仰卧起坐卷腹会对腰有。 这种情况如果是经常的做仰卧起坐一般不会引起腰部的损害的。如果同时有腰肌劳损等病变就应该尽量避免做这类的运动了，可以引起腰肌的水肿牵拉加重引起疼痛的。
卷腹的时候，腰椎末端会咔咔咔咔的响，请问可以仍然继续锻炼吗？如何加强腰腹部的肌肉的力量？ 卷腹的时候，腰椎末端会咔咔咔咔的响，请问可以仍然继续锻炼吗？我腰部肌肉特别弱，很容易拉伤，不知道哪…
卷腹伤腰椎吗 如果适当的运动都是对身体有好转的，不过在做卷腹的时候要注意用厚一点的垫子，不要过硬，而是在身体抬起的时候动作尽量慢一些，不然很可能带来更大的伤害。
卷腹对腰椎有影响吗 腰椎病能做卷腹吗
卷腹运动伤腰吗？有腰间盘突出可以做吗？ 你说的这种情况话。如果是少量的做的话是可以的。如果是大量的话建议最好不要做。有可能会伤到椎间盘的。
做这种卷腹的时候腰椎会一直响，请问会对腰造成损伤吗 不会。卷腹对腰椎是没有影响的，反而是仰卧起坐对腰椎的伤害比较大，大家按照正确的动作规636f707962616964757a686964616f31333433633963范来做卷腹就不用担心会伤到腰。卷腹的时候记得保持呼吸顺畅，起身时吐气，躺下时吸气，不可憋气。另外记得使用瑜珈垫等软硬适中的垫子做卷腹动作，不可直接躺在地板或是床上，地面过硬会造成背痛，床垫过软对于脊椎的支撑度不足，反而无法锻炼到肌肉。至于运动时机，一天当中没有特殊限制，但刚吃饱时不适合，饭后记得休息1~2小时后再进行。扩展资料：注意事项：1、不能在过软的床上实行：其实不管是做仰卧起坐或卷腹，都应该要避免在过于柔软的床垫上进行，因为床垫过于柔软，容易使脊椎失去支撑力，如此不仅导致姿势不正确，让肌肉练得不匀称，还可能腰椎受损，较好的方式是在地板上平铺一块软垫(如：瑜珈垫)2、双手不应该抱头：双手抱头时，不少人容易以双手出力带起头部及上身的错误施力方式进行，导致颈部拉伤且无法有效锻炼腹肌，因此手平放于地，起身时向前碰触膝盖、手环抱于胸前或轻贴于耳侧都能避免类似的错误施力而使颈椎受伤，且随着手的位置不同，难易度也略有差异，基本上难易度为手贴耳侧。3、卷腹起身时，应。
请问，做卷腹会不会加重腰椎间盘突出？ 本人腰椎间盘突出。2009年首次发病时，是L4-5突出。今年3月复发，是L4-5和L5-S1突出。为改善症状，进行减…
腰椎间盘突出能做卷腹运动吗？ 我前段时间检查出腰突，医生说我腰突至少有三年了，腰不疼了以后，这个月，我平均每周打三次篮球，每次两…
