怎样减掉大腿上的脂肪？ 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。。
经常吃奶酪会增肥吗 有脂肪的当然会发胖，适当点吃就好 大多数奶酪均有一股特殊的奶臭味。对没有或很少喝牛奶经历的中国人来说有时奶酪那股难闻的气味让人闻而生畏，更甭说去品尝它了，而欧洲。
有什麽比较快的瘦小腿肌肉的方法？亲身经验！！！ 【瘦小腿最好的方法】 【瘦小腿最好的方法】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作。
怎么样才能大腿减少肥肉？ 我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。减肥一：腿部运动 1、每天做120下蹬自行车的运动 2、经常走路 3、躺在床上抬腿等运动 减肥二：饮食注意 在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃得比较丰富，中午饭多吃蔬菜，没必要非得用水煮和蒸，就用一般炒的方法，少放油和盐就行了，主食也吃，但减少了以前的一半。由于当时天气还比较暖和，食欲并不是很大，这样坚持了两个月后，我的体重减到了88斤 提醒：这段时间我并不是完全不吃零食和甜食，我有时候会油炸的甜麻花和锅巴之类的东西，但由于经常坚持做运动，我的体重并没有增加，一直维持在88斤左右。心得：我吃东西有个原则，早餐和午餐随便多吃都还好，但晚饭一定要克制住，即使吃也要少吃。后来我开始经常跳舞，不是刻意的跳那种减肥操之类的舞蹈，而是经常看某些国外歌手演唱会的时候，会跟着他们一起动动，我发现这种方法效果很好，既能消耗热量可以多些时间做运动不用老想吃东西，这种方法我到现在也在坚持，效果很好。我一般看SPICE GIRL的演唱会，因为她们的舞蹈就适合女孩子跟着做，推荐给大家。如今我的体重比较稳定，基本上都保持在85、86斤。
黄瓜鸡蛋减第12天，今天晚上吃了一点羊肉卷和火腿会增肥吗？没事，只要晚上不吃，七点以后不要喝水，锻炼一个小时（散步快走），就会减肥？
肉松面包热量一般是多少呢？ 100克牛肉松是445卡，可以的
那些零食不胖人呢？ 奇客全麦饼干无糖苏打饼干苹果醋冠生园肉容压缩饼干千万不要吃油炸的 那是大敌哦还有话梅乌梅牛肉干可以少吃一点德芙香浓黑巧克力（这个相比不长胖）坚果：花生，蚕豆，核桃，葵花籽.但吃太多，会发胖哦。酸奶，优酪乳，助消化。豆腐干，地瓜干鱿鱼丝，烤鱼片各种水果，火龙果，苹果，木瓜比较有减肥效果哟.等等啦.有营养又不胖的东东还是很多的嘛回采纳吧
哪种饼干最好吃？别吃太多了，饼干可是十大垃圾食品之一哦。
