七月，正是天气非常炎热的时候，很多人都因为闷热的天气吃不下饭，各种奶茶、冰棍、水果等成为了年轻人的最爱，检测君认为，奶茶、冰棍冷饮虽然能解我们一时的嘴瘾，但长期过量食用，会影响到我们的身体健康。不过水果倒是可以天天吃，因为水果不仅好吃，还能补充我们人体所需的能量，那么食用水果具体有哪些好处，我们往下细谈。
第一，因为水果中含有很多维生素以及糖类、适当的蛋白，因此它能帮助我们保持营养均衡。
第二，吃水果能促进肠胃蠕动，因此对消化系统有好处。
第三，吃水果可以延缓衰老，因为水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。
第四，吃水果能使皮肤变光滑。
第五，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。
以上就是吃水果的好处，看完你是不是觉得手里的奶茶、冰棍不香了，痴痴地盯着别人手上的水果，都恨不得马上吃起来呢？但其实吃水果也是有所讲究的，吃对了对身体有好处，吃错了可就有损身体健康了。
什么？吃水果还有损健康？上一秒咱聊的可是好处呀？这可不是在吓唬你，因为以上说的好处，是食用新鲜水果的好处，而对于腐烂掉的水果，食用是有危害的。
那么问题来了，喜欢吃水果的你，在面对一小半腐烂的水果时，是选择切掉坏的一半，继续吃，还是直接整个丢到垃圾桶呢？
如果你是直接丢掉，那么请继续保持这样的良好习惯，拒绝病从口入。但如果你是因为节俭而舍不得丢掉，只是选择切掉坏的一半，继续吃，那么问题就来了。不可否认，节俭是一种美德，但别让节俭损害了你的身体健康，因为腐烂掉的水果，水果本身的营养已经流失，不止不能补充人体所需的营养成分，它产生的霉变物质还会影响身体健康。
其实，想要区分霉变的水果也是很简单的，一般我们肉眼就能看出它的损坏，但真正的危害肉眼是看不见的，当然很多人会认为“切掉烂的那部分，继续使用没有任何危害”其实这种观点和做法是存在风险的。
烂掉的水果，是由于微生物的入侵导致的腐烂变质，各种微生物不断加快繁殖，从而产生大量有害的物质，毕竟细菌等微生物产生的“有毒代谢产物”我们肉眼并不能看出，比如水果中常见的扩展青霉素产生的展青霉素、链格孢菌产生的链格孢毒素等毒素，很容易增加食物中毒的风险。
因此产生的霉变水果，不可继续使用，就算切除坏掉的部分，扩展的细菌已经感染整个水果，因此并不建议再继续食用。
所以，爱吃水果的你，要注意了，每次购买水果的时候，挑选新鲜水果购买，尽量一次性食用，存放时间不要太久。而已经腐烂掉的水果，应及时丢掉。
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