肺虚吃什么食物好， 肺气虚属于一个中医名词，在生活中应该很多人都不清楚，但是他和我们的日常生活息息相关。如果出现了肺气虚的情况，那么对于生活以及工作会造成极大的影响，常见的症状就。
脾肺虚吃什么药？
哪些运动有利于养肺？ 一、bai深呼吸生活中每天du早晨起床的时候可zhi以站在窗口，吸入清气dao、呼出专浊气，并且在自属己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。二、健身运动一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每天适当的散步对自己的健康也是非常有益的，每日步行500-1500米，随着时间的增长可以逐渐加快自己行走的速度。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。三、笑口常开最“便宜”的养肺方“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。笑可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。
