懒人早餐
精美健康早餐 1.将牛油果切成小块或条状，将猕猴桃切成薄片分别摆在盘中！加入几粒脆枣2.将自制的全麦面包片放入面包机中烤一下，个人比较喜欢吃烤了很脆的面包片，口感好，再将低脂奶酪。
简单的早餐制作 1.把银耳用水晚上泡发了，去掉杂质，剪成小块状2.高压锅早上加满水至少过银耳的量先压10分钟，闷8分钟，再加入大枣、冰糖压10分钟，闷8分钟左右就OK了。。
快手早餐
美食天下专题 早餐怎么做 你好，营养早餐食谱做法：早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。早餐二：银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐三：小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。早餐的主食类：首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。喝牛奶也讲究牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力 因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸。也可以参考以下食谱：一碗略稠的稀饭，吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，。
快手早餐 1.培根肉煎熟2.土司一年抹上喜欢的酱料3.用煎熟培根肉的油煎熟玉米粒4.西红柿切片5.煎熟鸡蛋6.依次放食材7.再放入喜欢的其他配料8.最后放蔬菜9.再用一片抹好酱料的土司盖上
早餐 1.水果，蔬菜洗净，切块，培根用蒸的，（用煎的也可以）同时可以放入鸡蛋一起蒸，10分钟就可以了2.松饼部分，先把面粉、糖、盐和泡打粉在碗里拌在一起，然后放鸡蛋，先放着。
早餐 1.各种蔬菜切丝，豆芽和小白菜用水煮一下。2.鸡蛋炸酱，我用了二代香其酱。3.煮面，不要太久，不要过水，太凉对孩子胃不好。
快速早餐 1.食材集合2.加100ml冷水，和面，搅拌到没有疙瘩即可，要快的话可以用网把疙瘩过滤掉3.然后加鸡蛋，盐搅拌均匀4.葱花、火腿丁（只切了半个根火腿）5.把葱花、火腿倒入一起。
