肥肉是在餐桌上是一些人的最爱，肥肉含有很高的脂肪，许多人因此害怕吃肥肉，特别是上了年纪的人，害怕食用油腻的食物导致三高，血脂粘稠，血管堵塞。
其实，这只是没有做好合理的规划生活习惯造成的，然而就是有一些人喜欢吃肥肉，到了老年时血管也不会堵塞，这其中有他生活中的秘诀，那下面就来谈谈做哪些事情可以避免爱吃肥肉的人血管不堵塞。
一、坚持日常锻炼
爱吃肥肉的人，保持血管状态平稳正常，少不了运动这个环节。要想血管不堵塞，就要对症下药，通过运动的方式保护血管，促进血管内的血液循环；运动状态下的血管比不运动下的血管舒张很多。血液在血管中流通的时候就会畅通无阻，新陈代谢也随之加快。
同时，运动还有助于血管内垃圾的清理，因为有一些垃圾物沾附在血管壁上，可以被血流冲走，从而血管不会遇到堵塞的情况。
二、多喝水
俗话说：水是万物之源。正常情况下，一个成年人每天最佳饮水在2000毫升左右，饮水不单单是为了身体感到口渴而补水，其实多喝水一点坏处没有。爱吃肥肉、油腻食物的人，在饮水方面一定要多讲究一下，多喝水，稀释血液浓度，可以达到净化血液的功效。同时，多喝水可以排除血液中的部分垃圾，保证这些垃圾不能够依附在血管壁上，造成堵塞，让血管中的血液更加通畅。
三、食用降血脂的蔬菜
平时大鱼大肉的这类人，在预防血管堵塞时，可从食用蔬菜入手。芹菜大家都不陌生，他就是降血脂的最好的蔬菜之一。对于预防血管堵塞的问题，芹菜发挥了重要的作用，它促进血液循环、补足气血功效。一般情况下，芹菜榨汁饮用，达到预防血管堵塞的效果最佳。不添加任何成分的芹菜生榨汁饮用后能够快速的疏通血管，保证血管畅通，管内垃圾素色统统清理掉。
四、不熬夜，坚持早睡早起
熬夜是很多疾病的一大克星，人在睡觉的时候，身体上的个大器官也得到了放松。白天不停的处于忙活的状态，心跳比睡眠时候心跳动的快。所以熬夜，不能得到充分的休息调整，往往会给心脏和血管带来很大的压力。血管硬化，身体免疫能力变差。
导致血管中的垃圾物质和大量毒素不能排除体外，血管堵塞面临着威胁。生活不规律，偏爱吃肥肉、油腻食品的人，切记要保证足够的睡眠时间，不要让熬夜加重你的血管负担。
以上四件事做好了血管就会畅通无阻，及时到了年迈时候，血管仍然保持着活力状态。其实，不论血栓堵在身体的哪些部位，都是致命的危险，所以平时生活中，一定要多注意饮食习惯的养成，在满足口腹之欲的同时也要多食用清淡食物，减轻血管压力，保证血管畅通无阻。
