看电视上说踮脚尖瘦小腿肚 但是我朋友说会变成肌肉 不会瘦 反而难看 到底哪个是真 看电视上说踮脚尖瘦小腿肚 但是我朋友说会变成肌肉 不会瘦 反而难看 到底哪个是真的 我要。
我在健身房看到有人原地加速跑，就是脚尖着地跑步那种，不知道那是练那块肌肉的？腹肌么？ 练腹肌和小腿
踮起脚尖用的是那块肌肉 腓肠肌！小腿后侧。
勾起脚尖时左小腿肌肉比右小腿大块，怎么办
每天不负重深蹲没脚尖800个要多久大腿有肌肉，有几块， 不负重的训练，形成肌肉 比较困难。这样的练习主要是线条形会好。肌肉也会有，但不会突起的。这个是股四头肌的练习方法，一般有三块明显的肌肉。你要肌肉，最好是大负重蹲起，效果比较明显。刚开始练 几个周就有效
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