十几天脚扭伤了，去骨科医院看了 病例分析：你好，扭伤引起关节周围疼痛、肿胀，应考虑软组织损伤。但如局部皮肤青紫严重或不能负重行走，应排除有无骨折。意见建议：如无骨折，则考虑韧带损伤，建议休息，。
脚扭伤后吃什么食物比较好？ 病情分析：你好，根据你的描述1小时前踝关节扭伤，已经采用涂用外用药治疗，不知道现在脚部有没有肿胀和活动受限。指导意见：建议你晚上睡觉时将脚垫高，这样可以预防和减少脚部的肿胀，这两天最好多休息，尽量减少患肢下地走路，这样有益于你的恢复。受伤24小时候可以用温水泡脚，再自己按摩下，这样可以促进局部血液循环。饮食的话尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类和肉类。做到以上几点的话一般三四天就能完全好。愿你早日康复。
腰肌劳损爬行 目前这种情况来说呢，它还需要综合性的治疗才可以达到效果，一般来说呢，它具有一定的预防作用，但是一旦要出现症状的话，还是要通过针灸里的按摩的方式去治疗改善，可以达到应有的效果。
