运动时出的汗是水分还是脂肪 运动时出的汗主要是水分2113。5261汗液98～410299%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值16534.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。扩展资料：人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，作用同被动出汗相同，同时能带走少量人体因运动而产生的体内垃圾。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时光补充水分可能恐怕不足以应付电解质的流失。在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。参考资料：汗水-
夏天很热会出汗，这种汗和运动出的汗一样吗 运动出汗，它的代2113谢机制与热的出汗5261的代谢机制是不一样的.两者代4102谢参与的物质也是不一1653样的.运动出汗代谢主要是一些物质参与的化学反应，而热的出汗主要是一种水分的蒸发过程，与体内的化学反应没有多少直接的联系.运动可以使体内的活性物质分泌增多，一般情况下是属于一种积极的具有保健作用的一种形式，是由于体内的一些激素的分泌，调节汗腺的分泌，一般它的直接目的并不是降低或升高体温.而热的出汗是机体在外界环境温度较高的情况下，或是在一种机体的病理状态下，机体的体温调节中枢的一种应激反应，出汗的主要目的是降低自己的体温，降低身体的不适感.运动出汗有种局部效应，热的出汗则有一种整体的效应，而且运动出汗并没有特别想出汗的意愿，而热的出汗一般有很强烈的意愿，也就是说主观的感觉就不一样.要说出汗的效果，其实我们只考虑是运动还是热这两者是远远不够的，因为现在肥胖，身体虚胖的人比较常见，我们需要考虑体质方面的因素.亚健康人群已经变成普遍现象了，我们在以正常人为研究对象的情况下，还应考虑到亚健康人群的需要.其实无论是我们身体的哪一部分的生理发挥了作用，现象的普遍性都是不可以避免的.同样是出汗，运动出汗和热的出汗就有不一样的。
减肥做有氧运动时，排出的汗是汗水多还是脂
夏天运动出很多汗是脂肪吗 脂肪是在运动中在体内燃烧，以热量形式消耗掉的，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
