站太极桩小腹有凝聚气的感觉属于正常练功反应，这说明你耐心没有白费，身体已经有一定的内气存在了，这是好事，但意守丹田时用意不能太重，全身要保持送静。。
关于太极桩功 太极拳桩功的目的是练全身松沉以至于气血的循环顺畅，你的目的似乎与之不同。但若说站得稳通过练习太极拳的沉胯、腿部缠法可以达到这一目的，但武术中的“稳”与射击要求的“稳”是否是同一概念我就不清楚了。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
中国武术到底是真是假？ 网易做了个专题：中国功夫是意淫。http：//view.163.com/special/reviews/kongfu0831.html让我心瓦凉瓦凉…
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解 松腰垮的前提是要有强劲的腿力作支撑，整个人就像坐在板凳上一样，下部放松，自然就松了。意守丹田的意思是要精神集中，想象气流在体内流通，不分神，不受干扰。
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解 “松腰松垮”马步有了基础才能体会得到，双腿无力你什么都松不了，要先练死桩。“意守丹田”的根基还是马步，活桩走多了自然体会到丹田的所在。“意在拳先”讲的是技击时的。
太极桩是意守两手抱圆还是意守丹田
太极桩如何意守 全身放松，意守丹田（用丹田呼吸，注意细而绵长）。丹田气足，气会顺脊柱的督脉上行，通过鹊桥（舌尖）贯通胸前的任脉下行，回到丹田，即周天运行。但只能意守，不可勉强，以免偏差，气会自然走通。
如何站桩？越详细越好？占了12年桩，自我感觉，只长老了两三岁。所谓站桩只有两类…1，功夫桩（以劲力上身为目的），2，养生桩（以气血流畅为目的）：-站桩，详细
