如何评价《歌手2019》第四期？ 真快，《歌手2019》已经第四期了。这一期的主题是：险中作乐，敢唱敢当。说实话，一看到这个主题我就懵了…
如何评价《歌手2019》第四期？ 我是七年的节目老粉，考完研比较闲，报了歌手听审，居然被选中，去了第四期。下面是我对本期歌手演唱的观…
长时间练习冥想会怎么样？ 第一、肯定是会非常好的，最起码的能提升自己的专注力和控制情绪的能力，不过要把这背后的原理讲清楚，就不是三言两语就能说透的。冥想是把自己的注意力锚定在对身体感受和呼吸上的练习方法。这样经由注意力消耗的能量，就不会因为大脑中人无法控制的强迫性思维，通过强行拉取注意力而过分消耗。当注意力，是自发性的，主动性的去关注事物，就是对于专注力的练习。第二、科学的讲冥想通过观察冥想时的大脑，最终发现冥想时血液会大量流入前额皮质。前额皮质主管的就是自控力与专注力，通过冥想可以像锻炼肌肉一样锻炼前额皮质，最终达到提升自控力和专注力的目的。冥想的方法我是从荷西西瓦的《心灵控制术》中学习的，它能让人心灵平静，消除压力，增加自信，提升自控力和专注力，不过如果你是初学者的话那就推荐你去《爱冥想爱生活》的公众号，里面的四十二天功课是入门的不错选择，免费的。第三、我长期冥想两年后，我的体验是，我和自己的关系更好了，我成为了一个更爱自己的人，而外在显化的就是我的人际关系变好了，偶尔遇到挫折，情绪反应没有之前那么大，我的创造力也被激发，开始负责单位文案的宣发和项目策划等对创造力要求高的工作，并且得到了同事和老板。
加缪说的“真正的哲学问题只有一个，那就是自杀”，如何理解这句话？加缪的“真正严肃的哲学问题只有一个，那就是—自杀。这句话真是太有名了！在中国，喜欢他的读者没有不。
