求气功入静要诀 散盘坐，身自正，舌抵上鄂，全身放松，无心，无思，无我，意守下丹田，鼻息吸气入丹田，意气下压丹田，一日修三次，体内胀，想放屁，有屁就放，一星期，体内浊气排完，体内。
练过气功的进，练习小周天或守丹田时老放屁。大家说说。
我想练点气功 所有的气功只有三种练法，第一种是聚内气，就象给水库修堤蓄水，水蓄多了自然就会流动.第二种是运气，就象是引水浇地，通过呼吸动作的引导使内气到达全身.第三种就是聚气和运气的结合.下面给你教一种最基本的练气方法.心情平静，精神愉快，全身放松，盘腿坐在床上，屁屁下面放一个垫子，舒服平稳就好，双手自然卷曲手心向上放在两个膝盖上，身体正直，眼微闭，眼微闭是为了精神内敛，眼睁太大使神散，闭眼使人昏沉.意守丹田，用意不要过重，也不要丢掉，呼吸要柔和细长，不可有杂念，头脑要保持高度清醒，出现杂念要做到前念即起后念即觉，马上停止杂念意守丹田.每次练10分钟至一个小时，若魂不守舍心思杂乱就少练，若能静守就多练，顺其自然，不可强求.自始至终都要保持身体正直，全身放松.等练一段时间有了一点功底.呼吸自然而然连绵不断，呼吸自然进如丹田.那时进入恬淡虚无，就再不用注意呼吸和丹田.收功的时侯双手手心向上向两边伸开，从身体两侧向上划弧至头顶成塔形，同时缓缓吸气，意想天地之灵气日月之精华都在你手中收拢，呼气双手手心向下，指尖相对，自头顶缓缓压至小腹，气沉丹田，意想精华之气收拢聚集于丹田.连做三遍，睁开眼睛，起身，坐床边或站立，双手对搓，发热以后搓脸，手指梳头十几次，。
静坐时如何做到意守丹田 这个小说的说得不错.下面双引号里的两点应该是 念的意思。觉得好就进一篇叫“流浪仙人”的小说里多投一票。对初学实在是个引领的作用，回头再看还是觉得好。东子暗命巴贝和。
练气功，下丹田，意守，一两分钟就会放屁，是为什么呢， 正常现象，开始时都这样，意守时放过开头几个，后面的要提肛不放。
练气沉丹田为什么屁特别多吗 承蒙抬爱，愧不敢当。然时过五日方有答复，抱歉抱歉！意念上气沉丹田称为意守丹田，是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，。
