男生做什么运动可以长高 你好！可以试一下以下帮助长高的方法：悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。最后祝你心想事成！如果你认为对你有点启发的话，请点击右下角的采纳，谢谢！
12种有助于长高的运动 img alt=\"\"src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201905/10101755-23744.jpg\" />；<；/li>； <；li>；<；i>；02<；/i>； <；p>；打排球打排球时可以刺激骨骼生长，我们都知道人体99%的。
增高运动 简单是事情不要复杂化，为自己加油。练习爬杠，很有效的，跑步也是维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内。
