平板支撑可以瘦腿吗教你几组平板支撑的瘦腿动作 平板支撑是现在很多人会选择的健身运动，因为这个运动需要用到全身的力量，来达到消耗脂肪的作用，所以对于瘦腿来说也是非常好的减肥动作。一般平板支撑能坚持2分钟以上就。
靠墙深蹲2分钟是什么水平？靠墙深蹲2分钟并不是很高的水平，任何人经过一段时间的锻炼都能够达成靠墙深蹲也叫做靠墙静蹲，动作的要领就是我们保持背部紧靠：-深蹲，靠墙，。
做平板支撑时身体会发抖，是哪里做的不对？最近有网友问郭老爷，天气越来越冷了，去户外锻炼的勇气是否下降了，在家又不想剧烈的运动，但是又想廋？有没有什么运动不用花太。
