三吃海螺的食谱营养 海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有清热明目、利膈益胃的功效。黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。西瓜：西瓜是夏季人们十分喜爱的水果之一。它营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。西瓜不但有很好的食用价值，还是爱美的女性高效经济的天然滋养品。但是西瓜寒凉，过分地寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此脾胃虚寒、消化不良及胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负胆，使病情加重。夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。
辣炒海螺 1.海螺虽然已经处理好再卖，我还是放盐水中浸泡1小时再冲洗干净；2.葱切粒；蒜切片；辣椒切段；姜切丝；3.韭菜切段；4.酱汁调好备用：鱼露半匙，生抽1匙，蚝油1匙，白糖半。
盐水煮海螺的做法-家常盐水煮海螺的做法非常简单易学。如果盐水煮海螺怎么做好吃，盐水煮海螺的家常做法如何做一直困扰着你，美食杰提供的图文盐水煮海螺的家常做法大全，用最。
豆果美食提供海螺系列菜单和菜谱的做法，各种清晰美味菜式图片，丰富的家常食谱菜谱菜单大全可以让你轻轻松松做出美味可口的佳肴。
海螺炒白菜 1.所有材料洗干净，海螺摘掉黄。2.海螺用手按压后片成薄片，大白菜也片成片。3.烧水，放入海螺片焯一下迅速捞出。4.锅里放油放入姜丝炒香。5.放入白菜翻炒。。
酱汁海螺 1.准备材料。海螺提前浸泡1天，放些许盐吐沙，清洗干净。2.电锅放1量杯水，将海螺放入蒸盘，蒸20分钟。3.将小红椒、香菜切小段、葱、蒜、姜切碎。取一小碟子，将材料放入，。
凉拌海螺 1.海螺洗净煮熟后，抠出肉肉2.海螺肉切片3.准备葱丝姜丝，自制油辣子，这个是我的秘密武器哦，只要是凉拌菜都会放上一勺，味道立刻就变得好吃极了4.海螺里放一勺油辣子，半。
炒海螺 1.海螺洗净，热水稍煮一下。2.海螺肉切片，备好葱姜蒜、干红辣椒。3.炝锅后倒入海螺翻炒。4.倒入洋葱翻炒。5.出锅装盘。
