减肥只运动不控制饮食的话真的没用吗？ 先讲控制饮食，再说运动。少一样都不行。因为减脂讲的就是消耗大于摄入，运动是消耗，饮食是摄入；你可以不动，但不能不吃，吃什么实际上更重要。两者比例合理，减脂才能。
不运动可以减肥吗，只靠控制饮食？ 据说人体有一个基础代谢热量，我的是1800，某个软件说吃到摄入热量为基础热量的90%-110%就可以减肥，这是…
不运动，只控制饮食可以减肥吗 只控制饮食不运动话是达不到减肥的效果，而且极大可能会增肥的。这一点一定要注意的。主是是因为，肥胖是身体的能量摄入超过身体能量的消耗量，以致体内脂肪过多蓄积的结果。
