炒熟的五谷杂粮是不是没有不炒熟的有营养呢？ 新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，。
血糖高能吃红薯和玉米吗？ 你好，血糖偏高的话最好要少吃红薯和玉米因为这两种食物含糖分都是比较高的。
五谷杂粮怎么弄熟后打粉 把准备好的各种米豆混在一起。倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒到颜色泛黄，带着香味，把火熄灭，再翻炒几次，等到温度冷却即可。1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等按比例称重，根据自己的喜好调整比例即可。2、将材料洗净晾干，倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒熟。3、把需要食用的分量倒入磨豆机，磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。4、打好后导入碗中放凉，然后放进密封罐里就可以了，需要吃的时候就可以倒一些出来。5、不喜欢用白开水就可以用牛奶冲泡，但脱脂牛奶没啥味道，如果喜欢甜的，可以用酸奶代替。参考资料：-五谷杂粮粉
结肠癌患者吃什么好？ 爸爸今年52岁，结肠癌中期，肝脏也有些不好，觉得网上许多说法都缺乏可信度，医生关于饮食方面说的也不多…
把五谷杂粮冲成糊状食用，营养价值会损失吗？为什么？感谢邀请，把五谷杂粮冲成糊状食物会有营养损失，但是也有好处，倾看营养师的分析：五谷杂粮的营养价值中国居民膳食。
