请问无氧运动的好处有什么 无氧运动和有氧运动作用的最大不同，就在于无氧运动不只短时间消耗热量，还可以帮助锻链肌肉。以下我们整理无氧运动的三大好处： 。
除了运动，饮食结构应该是影响体重最大的因素吧：-无氧，有氧，体重，相结合：每周锻炼4-5天，无氧运动和有氧运动相结合，为什么体重还会增加？
无氧运动会不会影响长高？ 不会影响身高。1、身高是大脑分泌的生长激素决定的。运动锻炼反而会促进激素的分泌。2、做无氧运动时，要避免做超大重量的深蹲和举重，比如只能蹲一次的重量，就不要去练。要选可以做至少10次的重量。3、除了无氧运动，还建议要做有氧运动，也是对促进身体抵抗力和免疫力很好的帮助的。
16岁做无氧运动会长不高吗？
无氧+有氧/变速跑/HIIT，这三种运动哪种种减脂效果最好？ 之前为了减脂一直在坚持每天30分钟无氧（强度不是很大）+慢跑20分钟，只在中间补充一些蛋白质，搭配饮食…
HIIT——减脂增肌两不误 HIIT—减脂增肌两不误，春天到了，正是减脂好时期，而HIIT也是一项可以减脂增肌两不误的运动
什么运动增加雄性激素？
长期做无氧运动会长不高吗 你好，一般自己后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的成长发育有帮助的。
无氧运动会阻止身高生长吗？ 做无氧运动锻炼，能强健体质，使相关肌肉群发达起来，并不明显影响骨骼的增长，对身高的发育没有明显的影响。影响身高的主要原因大概有以下几种：遗传：大多个子比较高父母。
