最近流行在朋友圈打卡减肥，小编观察了几天，发现大多数人都喊口号减肥，坚持下来的很少，减肥简单又难，就看你个人毅力了，小编觉得减肥还是要饮食运动相结合，健康的瘦下来才美，这次呢，为大家介绍一道美食，它就是韭菜炒肉丝，美味独特又下饭。天冷了多吃这个菜，隔夜排出宿便，清肠又瘦身，强壮身体，减轻体重。
最近这段时间猪肉比较贵，不过还是要适当的摄入些，荤素搭配，营养上才均衡些，韭菜，一道很普通的蔬菜，自身的营养又高，以前有人说韭菜男人吃着最好，其实，韭菜男女老少吃着对身体都有益处，这次，和肉丝一起炒，口感更细腻浓郁些，做法还简单，一起来看看吧。
我们做这个菜前呢，先把食材备好，韭菜一把，猪肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。
1，先把韭菜上面的黄叶等杂质清理下，放在清水中冲洗干净，切成段状后，放在一边备用。
2，紧接着，将五花肉洗洗干净，切成肉丝，放在盘中备用。
3，起锅之后，加上适量的食用油，将肉丝放锅中，快速的翻炒后，再把大蒜放锅中，炒香。
4，这个时候，肉丝炒到断生后，加上切好的韭菜放锅中，韭菜不需要炒太久，变软后加上些盐，鸡精进去，炒到入味，就能装盘了。
韭菜虽然便宜，但是营养可不少，自身的纤维素很丰富，能够刺激肠胃快速蠕动，将体内的一些废物排出，常吃韭菜有助于体重的变轻，还能排出堆积在体内的粪便。#韭菜#减肥#清肠收藏
1，先把韭菜上面的黄叶等杂质清理下，放在清水中冲洗干净，切成段状后，放在一边备用。
2，紧接着，将五花肉洗洗干净，切成肉丝，放在盘中备用。
3，起锅之后，加上适量的食用油，将肉丝放锅中，快速的翻炒后，再把大蒜放锅中，炒香。
4，这个时候，肉丝炒到断生后，加上切好的韭菜放锅中，韭菜不需要炒太久，变软后加上些盐，鸡精进去，炒到入味，就能装盘了。
韭菜虽然便宜，但是营养可不少，自身的纤维素很丰富，能够刺激肠胃快速蠕动，将体内的一些废物排出，常吃韭菜有助于体重的变轻，还能排出堆积在体内的粪便。
